MEILĖ SAU

Meilė sau – tai naujas mano įprotis, tai gyvenimo būdas – buvimas ryšyje su savimi. Tai gebėjimas kurti savo vidinę būseną. Tai gyvenimas pagal savo vertybes, savo poreikių tenkinimas, savo jausmų ir emocijų suvokimas.

Asmenybės ugdymo akademija

MYLĖTI SAVE

Ilgai ieškojau atsakymo ką man reiškia žodžiai „Meilė sau“. Ar tai leidimas sau apsipirkti, ar tai SPA ir kiti panašūs malonumai? Jei taip, dėl ko tai tik trumpalaikis džiaugsmas, kuris išgaruoja vos tik grįžus į kasdienybę? Kaip tą džiaugsmo būseną išlaikyti ilgiau?

Šiandien turiu savo apibrėžimą, kas man yra „Meilė sau“ ir jau turiu atsakymą, kaip gyventi laimingiau. 

Meilė sau – tai naujas mano įprotis, tai gyvenimo būdas – buvimas ryšyje su savimi. Tai gebėjimas kurti savo vidinę būseną. Tai gyvenimas pagal savo vertybes, savo poreikių tenkinimas, savo jausmų ir emocijų suvokimas. Myliu save, vadinasi rūpinuosi savo fizine, emocine ir dvasine sveikata. Atsisakius trumpalaikių „laimės piliulių“, džiaugsmo būsena pastovesnė ir ilgesnė, daug lengviau priimti sprendimus, suprasti save ir kitus.

O koks Tavo asmeninis "Meilė sau" apibrėžimas?

4 pagrindiniai ženklai kurie rodo jog esu nutolusi nuo savo vertybių ir apleidusi save ir savo poreikius:

  • erzina aplinka ir aplinkiniai,
  • pykstu, pavydžiu, kaupiu nuoskaudas (šiuos jausmus sunku sau pripažinti),
  • man lengva įsižeisti ir įsiskaudinti,
  • man nuolat reikia patvirtinimo iš kitų (kad gerai padariau, kad gražiai atrodau, kad teisingai pasakiau ir t.t.).

Krepšelis

Krepšelis tuščias.